Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: капоэйра (список заголовков)
10:09 

Батизада. Итого.

Североамериканский кролик зануда
Артемию корду дали. Сразу желто-оранжевые кисточки.
Мне нет. Как говорил тренер, скил надо ещё прокачать.
Фоток нет.
Есть впечатления. Смешанные. В конце кнцов, позитивные. Хорошо, что был там три дня из трёх.

@темы: капоэйра, Размышления

23:01 

Североамериканский кролик зануда
А, да. Мне не дадут корду. То есть, тренер сказал, что корду дать может, если мне важна именно корда, но считает, что к я не подготовлен к следующей корде на сегодняшний момент.
КОнчено же, к этому решению были предпосылки. Я не очень следил за техникой и часто пропускал занятия последние месяцы. В свою очередь, на это тоже были причины с моей строны. То есть, сё как бы логично. Просто не оправдались ожидания. от этого чувствую себя вот так.

@темы: Аниме, Размышления, капоэйра

13:10 

Североамериканский кролик зануда
А вообще вчера натянул-таки беримбао и правильно выставил кабасу. Правильно - это когда звучит не только струна, но и кабаса. Осталось нормально играть научиться.

@темы: капоэйра

20:16 

О базовом шаге

Североамериканский кролик зануда
- Понимаешь, в джинге ноги не главное. Ты перемещаешь корпус куда тебе надо и подставляешь ноги.
- Дима, вот уже семь лет я не слышал этих слов.
Спасбо Ане Кондаковой за наше всё.

@темы: капоэйра

12:51 

Беримбао: натягивание.

Североамериканский кролик зануда
1:0 в пользу беримбао.

@темы: капоэйра

07:34 

Разговорчики

Североамериканский кролик зануда
Тренер по капоэйре такой: У вас всё это должно получаться! У вас же тела меньше, энергии больше. (ессна, я в этом плане исключение)
Йа: Прости, а какого у тебя уровня персонаж в ВоВ?
Тренер: В ВоВ не играл, но прошел ФФ 4, 5, 6, 7, 8; 400 часов второй борды; 130 уровень в Dark Souls, *дальше он перечислил ещё пару задротских игр, а мы попрыгали доделывать упражнение*
И это мы ещё не коснулись объёма просмотренного им онемэ, историкореконструкторского прошлого и кое-чего по мелочи.

@темы: капоэйра, Размышления, Люди

23:17 

Маленький прорыв

Североамериканский кролик зануда
Начну издалека. Давно, когда я занимался танцами, Аня Кондакова (минутка рекламы: если у вас нулевой или ненулевой опыт в танцах, вам всегда найдётся что перенять у Ани Кондаковой) раз за разом повторяла, что спины у меня получатся, если ось будет вертикальной.

Шло время, танцы ушли в прошлое, а вот в капоэйре столкнулся со сходной проблемой. Потеря равновесия при выполнении большинства ударов, а в особенности круговых. И только вчера-сегодня до меня дошло, что всё дело снова в оси. Не успеваю вертикально встать на опорную ногу, а ударная уже несется.

Короче, ось - это важно. Вдруг вы не знали :)

@настроение: I am awesome!

@темы: капоэйра

10:00 

День города в Подольске

Североамериканский кролик зануда
В субботу ваш покорный слуга выступал на сцене как капуэрист. Ну, как выступал. Я в кедах, сцена из деревянных квадратов, скользкая, кроме меня ещё пятеро. Я там низший пояс. Картинок не будет. По ощущениям, что мог сделал. Даже не упал. Хотя, как потом правильно заметил один из участников, "не уверен в себе, работай базу без вывертов".

Поскольку наша квартира была рядом с местом отмечания, зазвал всех участников выступления к себе. В итоге, было у нас четыре гостя. Все очень оценили свинину с лапшой, приготовленную женой, трепались обо всём на свете. Жена рассказывала, что выступление смотрелось зрелищно. Сын рассказывал, что в момент выступления был очень занят игрой в шахматы, так что выступления моего не видел. Бомбануло слегка :).

Ещё получилось таким образом, что у меня примерно на сутки осел атабак. Этого хватило, чтобы сын научился правильно стучать базовый ритм. А соседка снизу у нас всё равно глуховата.

@темы: Люди, капоэйра

10:57 

Вчерашний день

Североамериканский кролик зануда
Вчера вытащил на улицу гирю и показывал тренеру по капе, чего с ней делать можно. Оказалось увлекательно! То есть, на часы я посмотрел только часа через полтора. Хотя, фокус в том, что я своими 128 работал с гирей, а он своими недо60. Порой его заносило, но в общем и целом, справлялись.
От него услышал о Поле Вейде (книга ТРенировка заключенных/Convict Conditioning). Основная философия в том, что узкоспециализированный атлет смотрится довольно странно в обычной жизни. Человек может тягать огроменные веса, но не сделает выход на руки. Короче, пропаганда универсализма и рассмотрение подводящих к "большой шестерке" упражнений. Для начала, почитаю. Но вообще идея нравится. Помню, 100 отжиманий мне не очень удались. Авось, здесь подход интереснее.
Затем он попал мне под массаж. Работать со спортивным телом таки сложнее. Интересный опыт.

Короче, замечательный день!

@темы: Люди, Размышления, капоэйра

22:08 

Сегодняшний вечер

Североамериканский кролик зануда
Сегодня дети тренера довели, у него бомбануло. Моего выставил за дверь с наказом поведать мне, почему так случилось. После относительно долгих уговоров Артемий рассказал, как было дело. А на фоне этого из спорзала слышался рык на остальных детей. Потом была наша тренировка. Замотался.

В конце занятия тренер поставил меня в правильную жингу, из которой делаются правильные эшкивы. Через 20 секунд ноги офигели.
- Чувствуешь? - говорит он - а раньше это всё было на пояснице.
Короче, работы вообще не початый край. Всю технику чистить с самого начала и до конца. И ещё пару колен за этот столик.

@темы: капоэйра

10:56 

Североамериканский кролик зануда
Не знаю, что будет к вечеру, но вот вчера приковылял на тренировку, худо-бедно отзанимался и бодрячком, должен заметить. Даже подтянулся разок при помощи тренера. Во время подтягивания он меня за пятки поднимал.
Внезапно, оказался старшим поясом после тренера. То есть, он, потом я, потом детвора. Необычно себя чувствую, если честно. Они ж на меня подсматривают при выполнении упражнений.
Минус запястья. Интересно, напульсники спасут?

Вообще, неделя для меня выдалась довольно тяжелой. Суточная смена, ещё три дня на второй работе, две тренировки. Щас снова суточная. Практически пятидневка! Тем не менее, бодрость духа и отсутствие уныния.

Артемию капоэйра нравится, чему я безгранично рад. Плюс одна тема для обсуждения. Попробую на выходных с ним поиграть :)

А ещё недавно Лена рассказывала, как Артемий учил Свету обращаться со щитом и мечом. Оказывается, я зануда.

@музыка: да-да-да, нет-нет-нет

@настроение: For the Emperor!

@темы: капоэйра, Размышления

10:04 

Воскресная тренировка

Североамериканский кролик зануда
А ещё я вчера снова был на тренировке по капоэйре. На этот раз, занесло к Graduado Bangu aka Sergio Garcia.
Дело было рядом с Андреевским мостом, на досках. Впрочем, обо всём по порядку.

Не был я там несколько лет, посмотреть на карту полекнился. В итоге, в голове как-то сложилось, что быстрее всего доберусь от метро Ленинский проспект. В процессе понял свою ошибку, но пришел всего лишь на 15 минут позже назначенного времени. Оказалось, что не опоздал.

На самой тренировке была очень веселая и дружелюбная атмосфера. Сам Sergio общается на португальском, испанском и английском, на русском любит вставлять фразочки. Ликвидацией языкового барьера на тренировке занимается Елена Лизунова. Впрочем, это требуется редко, поскольку тренер называет элемент или секвенцию и чётко её демонстрирует.

Для меня лично тренировка была интересна с точки зрения кондиций после месяца в тренажерном зале. Вывод: выносливости прибавилось, в конце в роду выходил чаще, чем на последних тренировках (октябрь-ноябрь 2013), но этой самой выносливости надо ещё больше, как и силы с растяжкой и техникой (забываю следить за партнёром, куда деваться!). Короче, достижимо даже с моими габаритами.

Тренер видел мои попытки успеть за всеми, подошел и сказал, что если в заданном темпе не получается, лучше делать медленнее, меньше повторений, следить за техникой, и в конце прибавил "don't die over here".

Основная проблема в том, что для опоры в капоэйре довольно часто используются руки. На набережной они становятся грязными в момент. Всё время желание их вытереть. О белоснежную форму. Впрочем, танки грязи не боятся. Плюс, заранее попросили принести салфеток влажных.

Домой шел долго, поскольку устал и оказалось, что натёр ноги обувью и полный позитивных впечатлений. Надо будет ещё сходить :)

@темы: Размышления, капоэйра

09:39 

Североамериканский кролик зануда
Вчера на тренировке удалось поймать то самое настроение. Не важно, что ты делаешь, не важно как ты делаешь, важно, что с удовольствием и ты готов делиться этим с другими. Только вот хочется делиться подольше. А для этого надо подтягивать и технику, и вы носливость, и силу.

@темы: Размышления, капоэйра

10:03 

У них, в Бразилии, она ещё и такая бывает.

Североамериканский кролик зануда

@темы: Люди, капоэйра

00:52 

Надо же, я так скоро смог выбратьься на тренировку

Североамериканский кролик зануда
Сегодня на тренировке был представитель другой школы. Организационный смысл в том, что тренировка всё равно есть, а преподаватели наняты из разных школ капоэйры.
С одной стороны, всё было не так, как даёт наш тренер. По ощущениям получился эдакий фитнес с акробатикой и бразильской экзотикой. Одно дело, когда тебе дают растяжку, махи руками на разминке и прочие универсальные элементы укрепления организма, и совсем другое, когда тебе даётся набор базовых элементов именно капоэйры, который тебя всячески разпинает, тянет и ушатывает.

Также было интересно понаблюдать собственно отличие школ. Даже мой нубский взгляд зацепился за разное выполнение базовых защит и уходов, что даёт немного разные возможности для развития атак и перемещений.
Сам тренер немного удивил в плохую сторону. Пришли две девочки-припевочти попробовать, но больше разговаривали и смотрелись в зеркало. В разговоре с девочками перед тренировкой от тренера проскальзывает фраза "капоэйра - это для всех". Их поставили делать жингу, и тренер вермя от времени подходил к ним с вопросом "ну, как у вас получается". Потом девочкам нужно было делать колесо. Конечно, как только тренер отходил, они на это забивали. В середине тренировки они тупо свалили. После тренировки тренер сказал "есть люди, которых к капоэйре нельзя подпускать и на 10 километров". Я смолчал. При нашем тренере пахали бы все вместе. Потом, конечно, могли бы не прийти на следующую тренировку, но обставлено было бы это иначе.

Играю я как-то менее натужно, но всё равно туплю и страдаю от малого наработанного арсенала.

@темы: Люди, капоэйра

10:25 

Семинар с prof. Goma

Североамериканский кролик зануда
Свершилось!. К этому долго готовился, смог присутствовать и даже играл в общей роде!

Для меня это также ознаминовалось Batisado. То есть, мне выдали желто-бесцветную корду.
А дело было так: две тренировки в пятницу, тренировкой с собственно батизаду и трока (сменйо поясов на более старший) в субботу и тренировкой с одной большой родой в воскресенье.

ПрофессОр Гома просто поражал каждыйй день. Для начала, на батизаду был трёхлетний мальчик, который переволновался настолько, что просто стоял деревом и не реагировал ни на какие подсказки. Так вот профессор Гома всё равно с ним играл! То есть, не только показывал себя, но и мальчика хороводил! Потом в перерывах между тренировками рассказывал много всякого капоэйре. Через переводчика, конечно. В конце, На общей роде, настраивал беримбау, параллельно рассказывал, как именно это делается, да ещё с учётом, чтобы эти три штуки звучали вместе правильно.
Также стало очевидно, что родв должна быть именно круглой. Если овал, то уже не те ощущения. Не знаю почему.

Ещё какое-то удивительное ощущение, что за время семинара получил нечто большее, чем за эквивалентное время тренировок.
Ну и пара фоток

@темы: Люди, капоэйра

25 сантиметров. В секунду.

главная