среда, 25 июня 2014
12:54

Майн маленький кампф

Battleweaver
Североамериканский кролик зануда
Давайте-ка расскажу о своём долгостройчике самого себя. Сам расскажу, да.

Так вот. После батизады, где мне вручили желтую корду, я походил ещё немного на капу до ноября и скатился в уныние. Несмотря на то, что капа для всех, я смог выдержать только два из трёх дней батизады, плюс, потом как-то с трудом всё шло. Дело было в постепенном наборе веса. 130 кило, и хоть тресни. Повышенная утомляемость и вообще грусть-тоска. Я не владел телом настолько, чтобы учиться чему-либо, кроме лёгких версий каких-либо элементов. Декабрь с январём я грустил и думал. Дальше начал морально готовиться, и в мае сунулся в качалку.

Проблема в том, что при графике сутки трое довольно сложно посещать занятия по дням в неделю. Тут же мне повезло в том плане, что смены моего тренера тоже плпавают, так что синхронизироваться получается лучше. В июне снова сунулся на капу и понял, как сдал за последнее время. Хотя со внутренними ощущениями тела всё лучше, выносливости на занятие не хватило. Что, собственно, подстегнуло снова сесть на диету. Ну как на диету. Скорее правила питания. Довольно простые:
1. Исключить из рациона мучное, сладкое и жирное
2. Есть за раз не более 150-200 грамм, перерыв в 2 часа между приёмами.
Пункты выше посоветовал тренер. От себя добавил:
3. Если чего-то хочется, попробовать и съесть, если правда хочется. Срывы - это отстой, так что лучше отделаться малыми потерями.

В принципе, эффект проявился после первого дня такого подхода. Если раньше я просто меньше уставал от физнагрузок (подняться по лестнице, притащить что-то), то теперь ощущаю себя более энергичным и способным на большее в день.
Заодно вылезла и причина лишнего веса. Повышенная раздраженность. Очень похоже, что я просто заедал стресс.

А так, продолжаю и держу в курсе.

@темы: Размышления

URL
Комментарии
25.06.2014 в 14:02

Тедди-Ло
Мать Тереза совершает смертный грех в чистилище(с)
Мне от утомляемости бег помогал - три километра три раза в неделю.
URL
25.06.2014 в 14:07

Battleweaver
Североамериканский кролик зануда
Тедди-Ло,
Мне железо больше нравится. А так, давно и недолго бегал. Удовольствия не получал.
URL
25.06.2014 в 14:55

_MorgenStern_
Кто здесь, кто-кто здесь?
Фотки сюда будешь постить или мне у себя под список размещать?
URL
25.06.2014 в 14:58

Battleweaver
Североамериканский кролик зануда
Из другого сна, думаю под них отдельный пост замутить после того, как третью получим.
URL
25.06.2014 в 15:20

Тедди-Ло
Мать Тереза совершает смертный грех в чистилище(с)
Battleweaver, удовольствия и я не получала, эффект выносливости был после третьего пробега.
URL
25.06.2014 в 15:24

Battleweaver
Североамериканский кролик зануда
Тедди-Ло,
Вот! А я люблю результаты с удовольствием.
URL
25.06.2014 в 15:24

Тедди-Ло
Мать Тереза совершает смертный грех в чистилище(с)
Battleweaver, ну тада конечно :)
URL
15.09.2014 в 22:50

W.G.
Построй рать Каберне конусом!
ЖЕЛТАЯ КОРДА!!!!!!!!!! Я бы согласилась есть вареную морковь, если бы смогла до желтой корды докапоэйриться)))
URL
15.09.2014 в 23:24

Battleweaver
Североамериканский кролик зануда
Winter Grin, В абаде после бесцветной. Там же требований особо нет. Или ты в другой школе?
URL
15.09.2014 в 23:34

W.G.
Построй рать Каберне конусом!
Даже те требования, которых особо нет, я еще пока выполнить не в состоянии. Пришла девочка 95 кг на капоэйру...Я даже ног не могла оторвать от пола в ау. Зато теперь когда у меня велосипед есть я колесо делаю спокойно и бесшумно)))
Осталось синхронизировать мозг и тело, и все пойдет на лад.
URL
15.09.2014 в 23:36

Battleweaver
Североамериканский кролик зануда
Winter Grin, а руками во время ау защищаешься? И у кого ты тренируешься?
URL
15.09.2014 в 23:48

W.G.
Построй рать Каберне конусом!
Даже не знаю, что ответить на этот вопрос...Думаю, что защищаюсь. И потом возвращаюсь в базу без шатаний и маханий))
У нас в городе всего один клуб/школа Мундо Капуэйра, три мейстре. Иногда из Питера навещают Виолину и Раста)
URL
15.09.2014 в 23:58

Battleweaver
Североамериканский кролик зануда
Winter Grin, наши школы немного разные. Хотя, градация корд имеет много общего. Например, сравни с совершенно другой градацией в Аше :)
А месте в Бразилии?
URL
12.02.2024 в 12:13

Гость
Здравствуйте, привет, форумчане форума!

Хотел бы поделиться с вами своим свежим опытом поиска проверенного автосервиса в Оренбурге. После длительного выбора, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife.

Что мне особенно понравилось в AutoLife 56, так это внимание к деталям каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только с превосходным результатом решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили полезные рекомендации по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько вызывающе порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете рекомендованный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на АвтоЛайф 56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают каждый день, с утра до вечера, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется значимым для кого-то из вас. Буду рад узнать о ваших впечатлениях, если решите воспользоваться услугами АвтоЛайф 56.

Ремонт системы охлаждения
Полезные ссылки
Использование доступного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: автосервис AutoLife Вашему вниманию указываем проверенный автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф 56 Рекомендация: лучший в городе автосервис в Оренбурге - автосервис AutoLife Не минуйте: автосервис AutoLife — решение ваших проблем в мире авторемонта в Оренбурге Узнайте больше о АвтоЛайфе: наши преимущества в уходе за автомобилях в Оренбурге d687edf
URL
20.02.2024 в 06:13

Гость
This is my first time visit at here and i am truly happy to read all at single place.
look also at my pages and give a rating

XEvil is a straightforward, rapid and hassle-free system for absolutely automated recognition and bypass from the vast majority of captchas (CAPTCHAs), without the want to attach any third-bash expert services.

This system Nearly entirely replaces products and services which include AntiGate (Anti-Captcha), RuCaptcha, DeCaptcher and Other people. Concurrently, it substantially exceeds them in recognition speed (10 times or more) and is absolutely free of charge.

forum.inos.at/profile.php?id=634547 captcha service
www.hulite.net/modules.php?name=Your_Account&op... Xrumer

@d@=
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail